多久需要休息开车

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开车长时间不休息不仅违反了交通法规，还可能被交警或 roads department 记分，并引发交通事故。为了保障自身安全，保持适当休息时间至关重要。以下是具体建议：

1. 遵守交通法规：严格按照《道路交通安全违法行为记分管理办法》 ninth paragraph 规定进行驾驶，如连续超过四个小时未停车休息等行为。

2. 休息时间建议：

   • 在服务区或等待车辆后 4 小时内停止前进。
   • 可以在 1-30 分钟内休息，但需确保不会超过 4 小时而不被处罚。

3. 具体措施：

   • 等待车辆后再停车休息。
   • 跑个圈儿走走，增强体质。
   • 洗脸或运动数分钟，缓解疲劳。

通过这些措施，可以在不违反交通规则的情况下，合理安排休息时间，保障安全。